Sommer-Spezial –Neues ausprobieren:
1401 Natürliche Farbenpracht für sich entdecken – Farbberatung
Farbberatung nach Johannes Itten (Schweiz, Meister am Bauhaus)
In 2 Stunden Wow! Erlebnis aktiv selbst erschaffen – zum Anfassen und Spüren.Wir werden uns Schritt für Schritt unseren angeborenen Farben nähern und gemeinsam den persönlichen Farbtyp entdecken, um mehr Attraktivität und Stärke auszustrahlen und um ein jüngeres und gesünderes Aussehen zu erhalten. Sie sind im Anschluss in der Lage, dieses Wissen an die Familie und Freunde weiterzugeben. Sie werden lernen, mit eigenen Hilfsmitteln auszukommen.
Kursleitung: Susann Anacker, Farbberaterin nach Itten
Kursort: Stadtbücherei Marne, Am ZOB 1
Kurstermin: Dienstag 29. Juli 2025 von 16.00 – 18.00 Uhr
Entgelt: 10,00 €, VHS-Vereinsmitgl.: 9,50 €
1401 Wenn ich weiß, wer ich bin – ergibt mein Leben einen Sinn! Enneagramm Typen 1 – 9
Schon in der Antike wurden diese 9 (Ennea)gramma genutzt, um Menschen besser zu verstehen. Sowohl in der Psychologie, im Coaching als auch zur persönlichen Entwicklung nutzen viele Menschen diese Typenlehre.Es werden 9 verschiedene Persönlichkeiten vorgestellt, wie sie denken, wie sie handeln, wie sie fühlen und warum. Anhand von bekannten Menschen und Situationen lernen wir, aktiv diese 9 Persönlichkeiten zu erkennen und finden ihre wertvollen Potentiale heraus!
Kursleitung: Susann Anacker, Dozentin Enneagrammtypenlehre
Kursort: Stadtbücherei Marne, Am ZOB 1
Kurstermin: Donnerstag, 31. Juli 2025 von 16.00 – 18.00 Uhr
Entgelt: 10,00 €, VHS-Vereinsmitgl.: 9,50 €
1502 Nähkurs in den Sommerferien ab 9 Jahren Montag bis Donnerstag von 9.30 bis 12.00 Uhr
Du bist 9 Jahre oder älter und möchtest das Nähen lernen oder kannst es schon und möchtest einfach mehr ausprobieren? Dann bist Du hier genau richtig! In diesem Kurs lernst Du den Umgang mit der Nähmaschine anhand von Nähprojekten, die die Kursleiterin vorschlägt und vorbereitet.
Bitte mitbringen: 10 € für Material, Nähmaschine mit Zubehör, Stecknadeln und Schere
Eine Nähmaschine kann bei der Kursleiterin geliehen werden. Bitte vorher bei der VHS anmelden!
Kursleitung: Kristina Harder
Kursort: Marne, Wilhelmstr. 35, Reimer-Bull-Schule, Gebäude 1, Eingang 2, Raum 136
Kursbeginn: 01. September 2025
Entgelt: 56,65 €, VHS-Vereinsmitgl.: 53,80 €
Stand Up Paddling Basic – SUP
3001 Dienstag, 22. Juli 2025 17.00 Uhr – 19.00 Uhr
3002 Dienstag, 29. Juli 2025 17.00 Uhr – 19.00 Uhr
Im SUP BASIC Kurs lernst du in zwei Stunden die Grundlagen des Stand-Up Paddlings und die Verhaltensregeln für Wassersportler in der Natur. Nach einer kurzen Einweisung an Land übst du 90 Minuten mit dem Coach auf dem Wasser, verbesserst deine Technik und steigerst deine Sicherheit auf dem Board.
Kursleitung: Norbert Schulz SUP-Instructor
Kursort: Schenefeld/Steinburg, Louisenbad, Neumühlen 2
Entgelt/Termin incl. Board: 40,00 €, Entgelt/Termin ohne Board: 25,00 €
3003 Stand Up Paddling für Fortgeschrittene
Mittwoch, 6. August 2025 17.00 Uhr – 19.00 Uhr
Beim SUP-Technikkurs konzentrierst du dich darauf, deine Paddeltechnik zu verbessern, dein Gleichgewicht und deine
Körperhaltung zu optimieren sowie effizientes Manövrieren auf dem Wasser zu erlernen. Der Kurs hilft dir, Kraft und Ausdauer zu steigern und deine Sicherheit auf dem Board zu erhöhen. Als verantwortungsvolle Wassersportler legen wir außerdem großen Wert darauf, die Natur zu respektieren – deshalb sind auch wichtige Verhaltensregeln auf dem Wasser Teil des Kurses.
Kursleitung: Norbert Schulz SUP-Instructor
Kursort: Schenefeld/Steinbrg, Louisenbad, Neumühlen 2
Entgelt incl. Board: 40,00 €, Entgelt ohne Board: 25,00 €
3004 SUP Yoga – montags – 17.00 Uhr – 19.00 Uhr
Im SUP Yoga Kurs verbindest du Yoga mit Stand-Up Paddling und erlebst eine neue Dimension der Entspannung auf dem Wasser. Während der 90-minütigen Einheit praktizierst du verschiedene Yoga-Übungen auf dem Board – eine besondere Erfahrung, die du in unserer Fotostrecke bereits vorab bestaunen kannst. Der achtsame Umgang mit der Natur ist dabei für uns selbstverständlich, weshalb du auch wichtige Verhaltensregeln für einen naturverträglichen Wassersport kennenlernst.
Kursleitung: Liga Leskevica, Norbert Schulz
Kursort: Schenefeld/Steinburg, Louisenbad, Neumühlen 2
Kurstermine: Montag, 14., 21. und 28. Juli 2025
Entgelt incl. Board: 105,00 €, Entgelt ohne Board: 60,00€
3226 Faszientraining ohne Rolle – montags – 18.15 – 19.00 Uhr
Faszien umhüllen, stützen und schützen das Muskel- und Gelenksystem. Durch eine gezielte Auswahl von dynamischen und statischen Übungen können die Faszien trainiert werden, um die allgemeine Beweglichkeit zu fördern, die Aufrichtung der Wirbelsäule zu unterstützen und nicht zuletzt um die eigene Körperform zu definieren. In diesem Kurs werden den Teilnehmenden Übungen vermittelt, die auch eigenverantwortlich zuhause durchgeführt werden können, damit eine nachhaltige Verbesserung der körperlichen Verfassung möglich sein kann. Eine Faszienrolle wird nicht benötigt!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, Getränk
Kursleitung: Dunja Tödter, DOSB-Übungsleiterin B Orthopädie und Rehabilitation
Kursort: Marne, Reimer-Bull-Schule, Wilhelmstraße 35, Eingang 2 „Alte Turnhalle“
Kursbeginn: Montag 28.07.2025,6 Termine
Entgelt: 21,00 €, VHS-Vereinsmitgl.: 19,95 €
3209 Nordic-Walking-Grundlagen – auch zum Auffrischen – mittwochs 18.00 – 19.00 Uhr
Nordic-Walking ist ein Ausdauersport für jedes Alter, auch für Sportanfänger und -anfängerinnen und Menschen, die nach längerer Zeit wieder mit dem Sport beginnen möchten. Hier werden dabei mehr als 90 Prozent der Muskelgruppen beansprucht. Somit ist es das perfekte Training für den ganzen Körper und das Herz-Kreislauf-System. Neben den Muskeln werden auch Koordination und Gleichgewichtssinn trainiert. Regelmäßiges „Nordic-Walking“ trägt dazu bei, die Mobilität zu erhalten, die allgemeine Kondition zu fördern und die Beweglichkeit zu verbessern. Der Einstieg in das Nordic Walking ist einfach und setzt keine besonderen Fähigkeiten voraus. Die korrekte Lauftechnik lässt sich unter Anleitung leicht erlernen.
Nordic-Walking-Stöcke können bei der VHA Marne für die Kursdauer geliehen werden.
Kursleitung: Dunja Tödter/Margret Braak, DOSB-Übungsleiterin B Orthopädie und Rehabilitation
Treffpunkt: Marne, Reimer-Bull-Schule, Schulhof
Kursbeginn: Mittwoch 23.07.2025, 4 Termine
Entgelt: 26,65 €, VHS-Vereinsmitgl.: 25,30 €
5106 Digitale Sprechstunde für die Generation 60 + Kostenfreie Hilfe bei Handy und PC
Sie haben Bedienprobleme bei Ihrem Handy/Smartphone, Fragen zu Ihrem Tablet/Laptop, sind unsicher im Umgang mit Ihrem mobilen Gerät oder möchten einfach mehr wissen über die Nutzungsmöglichkeiten – dann können wir Ihnen helfen. Es werden Einzeltermine mit einer Dauer von jeweils 30 bis 45 Minuten vergeben. In dieser Zeit können Sie ganz in Ruhe mit den Dozenten Ihre speziellen Fragen klären. Dieses Angebot findet in Kooperation mit „lokal.digital Dithmarschen“ statt Eine Anmeldung bei der Volkshochschule Marne ist erforderlich.
Termin: Dienstag, 19. August 2025, 15.00 – 17.00 Uhr
Kursort: Stadtbücherei Marne, ZOB 1
Informationen und Details finden Sie unter www.vhs-marne.de oder in unserem Programmheft. Für Fragen stehen wir gerne zur Verfügung.
Anmelden für Veranstaltungen und Kurse können Sie sich über das VHS-Portal, per E-Mail unter vhs-marne@t-online.de oder telefonisch unter 04851-9569616.
Die Geschäftsstellle der Volkshochschule Marne e.V. ist ab sofort im Amtsgebäude 2, Mittelstraße 1, 25709 Marne zu finden.